Ịchọta nghazi gị ziri ezi, ọnọdụ na ọnọdụ gị

1. Na nhazi nkwadebe, ihe mbụ ị chọrọ bụ njide na-anọpụ iche, na V nke aka ekpe na-atụ aka na ọnọdụ n'azụ agba.

2. Guzosie ike n'ụkwụ gị n'ebe a na-emeghe, na ụkwụ gị n'ogo nke 10 ruo 15 degrees site na akara ebumnuche, mee ka crotch na ubu gị dị ka ihe mgbaru ọsọ, na etiti ike ndọda gị kwesịrị n'ụkwụ aka ekpe gị.

3. Debe isi n'elu bọọlụ ahụ, etiti na-atụgharị na aka n'ihu bọl ahụ, dị nso na ihe mgbaru ọsọ ahụ, a ga-etinye bọl ahụ n'akụkụ ụkwụ aka ekpe, na ihu klọb kwesịrị ịdị na-adabere na ihe mgbaru ọsọ.

4, Swing ogbo, ubu gị na ogwe aka gị kwesịrị ịkwaga na klọb synchronously mgbe ọ dị mkpa ka ịswing azụ, adịghị ịgbanwee gị ahu si center nke ike ndọda, na crotch kwesịrị idozi, na-na abụọ ogwe aka edinam agbanweghị, swing mkpa ịnọgide na-enwe njupụta. nke otu.

5. Mgbe ị gwụchara, crotch kwesịrị ịgbaso ogwe aka gaa na ntụziaka nke ihe mgbaru ọsọ ya na obere ntanye nke torsion, etiti ike ndọda kwesịkwara idobe ya n'ụkwụ aka ekpe gị, obi kwesịrị ịtụgharị gaa na ntụziaka nke ihe mgbaru ọsọ, ubu kwesịrị ka a na-atụgharị n'ụzọ zuru ezu, mkpara kwesịrị iziga n'ụzọ zuru ezu, club ihu kwesịrị ịnọgide perpendicular ka lekwasịrị akara, na nkwojiaka Angle kwesịkwara ofu.

Na gọọlfụ, ịkwesịrị iji ihe mgbaru ọsọ na-emegharị gị.Ịkwesịrị ịme ihe site na nso ruo n'ebe dị anya, dabere na nha nke klọb dị elu.Họrọ yad 5, 10, 15, 20 na 50.